Neuigkeiten aus der Laufschule
News aus Leipzig
❗️❗️❗️Wieder Kurse mit freien Plätzen!❗️❗️❗️
Momentan sind alle Kurse bei uns ausgebucht oder laufen teilweise noch. Deswegen freuen wir uns sehr, dir die aktuellen Termine für den Herbst präsentieren zu können.
Schnell sein lohnt sich, denn um unseren Qualitätsstandards gerecht zu werden, gilt auch weiterhin die 10 Teilnehmer pro Trainer Regel.
➡️Techniklaufkurs: Gesund und effizient Laufen!
***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich***
Nächster Start:
22.06.20 montags 19:15 Uhr (ausgebucht)
05.09.20 samstags 08:30 Uhr (Zusatztermin)
06.10.20 dienstags 18:00 Uhr (ausgebucht)
07.10.20 mittwochs 18:00 Uhr (Zusatztermin)
deine-laufschule.de/kurse/technikkurs/
➡️Einsteigerlaufkurs I: Die Lust am Laufen finden!
***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich***
Nächster Start:
07.10.20 mittwochs 19:15 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/einsteigerlaufkurs/
➡️Einsteigerlaufkurs II: Wer länger läuft, hat länger Spaß!
***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich***
Nächster Start:
05.10.20 montags 18:00 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/einsteigerlaufkurs-ii/
➡️Lauftreff Leipzig: Dein fester Termin in der Woche!
Einstieg jederzeit möglich! Immer mittwochs 18:00 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/lauftreff/
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschuleleipzig
#laufkurse
#mehralsnurlaufen
#selbstläufer
Solltet ihr es bisher noch nicht getan haben, dann nutzt heute noch die Chance euch für den schnelleStelle.de Firmenlauf 2020 anzumelden! 🏃♀️ (Link in der Bio!)
So schnelle Teamkollegen, wie in diesem Jahr werden ihr dabei nicht wieder bekommen: die Leipziger Topläufer Vincent Hoyer (@runningvinni ), Jacob Stiller (3-facher Leipzig Marathonsieger) und Richard Vogelsang (@richardvogelsang ) sind im #teamdeinelaufschule 🏃♂️🔥1️⃣
Wir freuen uns über jede Anmeldung, denn mit eurer Teilnahme supportet ihr die Sportmacher und sorgt dafür, dass das Event auch nächstes Jahr wieder stattfinden kann! 😊
#deinelaufschuleleipzig
#firmenlauf
🚺PINK NEWS🚺
Wir erweitern ab Juli unser Portfolio mit dem Konzept von laufmamalauf - Outdoor-Fitness für Mütter.
Ein speziell auf die Zielgruppe ausgerichtetes prä- und postpartales Training hilft den LAUFMAMAs vor und nach der Geburt sich entsprechend fit zu halten.
Eine Kick-Off-Veranstaltung wird es am 03.07. zum Kennenlernen geben.
www.facebook.com/events/577436749875999/
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#laufmamalaufleipzig
#deinelaufschuleleipzig
#mehralsnurlaufen💟Leipzig bleibt pink💟
Auch ab Juli ist LAUFMAMALAUF in Leipzig unterwegs und freut sich auf gaaaanz viele Mütter 👩👦 und ihre kleinen Personal Trainer 👶, die ihren bewegten Alltag mit etwas Augenmerk für das eigene Wohlbefinden aufpeppen wollen. Das Gebiet wird sich im ersten Step etwas verkleinern und wir starten mit den Standorten 🌲Clara-Zetkin-Park (2x)🍀 und 🎋Arthur-Bretschneider-Park🌳 jeweils vormittags.
🥇NEU🥇: Es wird einen Präventionskurs geben, welcher von den Krankenkassen zu 100% bezahlt bzw. großzügig bezuschusst wird.
💌JULI-SPECIAL💌: Bei Buchung einer 10er oder 20er Karte bis zum 31.07.20 sparst du 30€ (10er Karte) bzw. 50€ (20er Karte)!
🚺Eine kostenfreie Kick-Off-Veranstaltung gibt es am 03.07. um 9:30 Uhr im Clara-Zetkin-Park (Spielplatz Rennbahnweg). Wir bitten um Anmeldung über das Formular zum kostenfreien Probetraining⬇️. Vielen Dank!
https://www.laufmamalauf.de/contact/kontakt-leipzig/
💒Facebook-Veranstaltung KICK OFF LAUFMAMALAUF Leipzig:
https://www.facebook.com/events/577436749875999/
Wir sind am 03.07. ab 09:30 Uhr im Clara-Zetkin-Park sportlich pink unterwegs!
Was machst du?
#laufmamalauf
#laufmamalaufleipzig
#mamamachtweiter
🏃♀️Rückblick Laufreise Pfingsten 2020🏃♀️
🔜Nächste Reise: 25.09.-27.09.20
Vom 29.05 bis 01.06. waren wir wieder im wunderschönen Erzgebirge in der Pension Erbgericht Johanngeorgenstadt zu Gast und absolvierten ein sportliches Wochenende bei herrlichem Wetter. 🌞
Nach der Anreise stand der Freitag Nachmittag/Abend und Samstag Vormittag ganz im Zeichen der Lauftechnik. Technikschulung in Theorie und Praxis, sowie eine Lauftechnikanalyse inkl. Videoaufnahme und -auswertung standen auf dem Programmzettel.
Fazit der Teilnehmer dazu: "Die Lauftechnik ist nie perfekt und es gibt immer wieder etwas zu verbessern!"
Am Nachmittag trafen sich die Teilnehmer zur ersten "Königseinheit" am Berg. 10 x 200m bzw. 300m Intervalle waren zu absolvieren. Wer die Berge bis zu dieser Einheit noch nicht "verflucht" hatte, tat es spätestens jetzt. Nach dem letzten Durchgang waren aber alle mega happy und stolz über die erbrachte Leistung!
Am Abend stand das familiäre Highlight an. Die gemütliche Runde am Lagerfeuer mit Marshmello und Knüppelkuchen war wieder ein positives Erlebnis für die Seele und ein Fest für die Kinder.
Der sonntägliche Regenerationstag diente, wie der Name schon sagt, der muskulären Erholung. Dementsprechend konzentrierten wir uns mehr auf die Verbesserung der Koordination und der Gehirnleistung mittels theoretischem Input und praktischen Übungen. Vor allem die verschiedenen Life Kinetik Übungen in Verbindung mit laufspezifischen Bewegungen brachten eine Verbesserung der neuronalen Plastizität und vor allem viel Freude.
Auf den Pfingstmontag haben alle ganz besonders hingefiebert. Es war "Wettkampftag" und der Startschuss zum jährlichen Laufbiathlon erfolgte pünktlich 10:30 Uhr. In Dreier-Teams ging es zusammen auf die Strecke um einzeln, aber doch als Team, zwei mal die ca. 1,5 km lange Strecke inkl. zwei mal Schießen zu bewältigen. Auf Grund einiger Strafrunden wurde die Streckenlänge von einigen Teilnehmern unfreiwillig verlängert. Am Ende siegte das Team, mit dem besten Mix aus guter Lauf- und Schießleistung.
Nicht unerwähnt sollte das tägliche "Guten-Morgen-Training" bleiben. Immer besser, als man es sich vorstellt und ein Highlight für Körper und Geist. Auch der kalte Bergbach sorgte wieder für kribbelnde Füße und ein tolles Gefühl (im Anschluss). 🙂
Natürlich genossen alle Teilnehmer wieder einmal eine hervorragende Verpflegung. Hier nochmal der riesen Dank an die Küche vom Erbgericht.
Auch die Kinderbetreuung mit Hilfe einzelner Elternteile war sehr gut gelungen. So brachte zum Beispiel ein Besuch in Wurzelrudis Erlebniswelt, Bobbahn und Skiarena Eibenstock / Erzgebirge die Kinderaugen zum Strahlen. Aber auch Wald und Wiesen wurden als Spielplatz wiederentdeckt.
Bevor es im nächsten Jahr wieder über Pfingsten für 4 Tage nach Johanngeorgenstadt geht, findet erstmal unsere Herbstreise über 3 Tage vom 25.09.-27.09. statt.
Infos dazu und die Anmeldung findest du unter: deine-laufschule.de/laufreise-erzgebirge/
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#deinelaufschuleleipzig
#laufreise
#mehralsnurlaufen
❗❗❗NOCH 2 PLÄTZE FREI❗❗❗
Deine Laufschule Leipzig
Techniklaufkurs – Laufen, aber richtig! ❗❗❗noch 2 Plätze frei❗❗❗
Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst.
Nächster Start: Montag 22.06.20 19:15 Uhr
Die richtige Lauftechnik ist eine Voraussetzung für ein gesundes und effektives Laufen.
Alle Infos auf: https://deine-laufschule.de/kurse/technikkurs/
Das sagen bisherige Teilnehmer über den Kurs:
Jens: "Als leidenschaftlicher Marathonläufer habe ich durch den Technik-Kurs viele nützliche Hinweise zur Optimierung meines Laufstiles bekommen. Mein Ziel ist es, in Zukunft effizienter und somit kraftsparender zu laufen. Mit den Inputs der Laufschule bin ich auf einem sehr guten Weg dahin."
Andreas: "Mit dem Wissen um meine "Fehler" kann ich mich mit den Tipps aus dem Seminar bei jedem Lauf selbst kontrollieren und korrigieren."
Frank: "Trotz 15 Jahren Lauferfahrung bringt mir der Techniklaufkurs mehr als jedes gelesene Buch."
Manuela: "Wer denkt er kann laufen, weil er Laufschuhe hat, hat sich getäuscht. Im Techniklaufkurs lernt man viel Neues mit Spaß und einfacher Übersetzung in den eigenen Laufstil."
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
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#techniklaufkurs
#mehralsnurlaufen
#DeinHerzblutfürLipsia!
Sehr gute Aktion für Verein und Gesundheitssystem! Spenden, ohne dass das Portemonnaie kleiner wird und nebenbei noch Leben retten 👌🏃♂️❤
P.S.: Blutspenden regt die körpereigene Immunproduktion an und ist gesund!
#deinelaufschuleleipzig
#gutestunVEREIN - Dein Herzblut für Lipsia!
Du willst etwas Gutes tun und gleichzeitig den Verein unterstützen? Dann gib dein „Herzblut für Lipsia“!
Am 11.05. startet Lipsia gemeinsam mit dem Haema Blutspendedienst die Aktion „Herzblut für Lipsia“. Wie ihr aus den Medien vielleicht mitbekommen habt, werden Blutkonserven derzeit wieder dringend benötigt. Aus diesem Grund hat die Haema gemeinsam mit uns als Verein eine tolle Aktion ins Leben gerufen, die wirklich allen hilft!
Mit deiner Spende …
… hilfst du vor allem anderen Menschen, die dringend auf Blut- und Blutplasmaspenden angewiesen sind!
… kannst du selbst eine Aufwandsentschädigung erhalten (und ggf. spenden)!
… erhält Lipsia für jeden neugeworbenen Spender einen zusätzlichen Bonus in die Vereinskasse!
Solltest du darüber hinaus innerhalb von vier Wochen noch zwei weitere Male ebenfalls dringend benötigtes Blutplasma spenden, erhält Lipsia eine weitere Prämie.
Der Aktionszeitraum beläuft sich vom 11.05. – 31.07.20 und richtet sich an alle Neuspender der Haema. Die Terminvergabe erfolgt unter der 0341 4783010504. Einfach das Codewort „Lipsia“ nennen und Termin vereinbaren. Eure Spende ist in den Blutspendezentren in den Haema Blutspendezentrum Leipzig-Gohlis Arkaden, am Markt und in Connewitz möglich. Bei Fragen zur Aktion könnt ihr euch natürlich jederzeit bei uns melden!
Gib dein Herzblut für Lipsia!
👉5. Geburtstag von Deine Laufschule👈 🤩🎉🎊
Wie schnell doch die Zeit rennt und wie viele tolle Aktionen und Laufstunden wir mit dir erleben durften, ist unglaublich.
Da wir dieses Jahr nicht zusammen feiern können, erinnern wir uns doch gerne zurück und freuen uns auf die Zukunft, weil wir genau wissen, dass du wieder da sein wirst und wir dich auch weiterhin betreuen dürfen. 👍👌
Wenn du uns ein Geschenk machen möchtest, dann sprich über uns, wo immer du auch bist. Bald geht es wieder los und das Laufschul-Team ist bereit für dich und deine Freunde. 🤟
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschuleleipzig
#happybirthday
#comebackstronger
Herzlichen Glückwunsch! Macht weiter so! 👍
Alles Gute zum Geburtstag 🎉🎁 😃👍🏼
Alles Gute und bleibt uns weiter erhalten ich werde auf alle Fälle noch einmal zu euch kommen
Herzlichen Glückwunsch! 🎉 🥳
Herzlichen Glückwunsch und weiterhin Sport frei! 💗🤪👟
Happy Birthday 🎉🥳🎉👍
Was erst 5 Jahre? Dafür habt ihr schon Mir und einen Großteil meiner Freunde und Freundinnen zu einer gesunden und leidenschaftlichen Laufkarriere verholfen. Schön daß ich euch kennen lernen durfte!❤️💕 Auf Euch, auf uns und noch viele weitere Jahre. Fühlt euch herzlich umarmt🤸♀️
Auch von mir...herzlichen Glückwunsch...ohne euch würde ich gar nicht mehr laufen. Bin durch euch so gepusht wurden. Macht einfach nur Spaß. Dankeschön dafür....😍
Alles gute zum 5.Geburtstag. Ihr seid ein Superteam👍
Häppie Bürstiiiii!
Herzlichen Glückwunsch 🎈 🏃🏽♀️🏃🏻♂️
Lieber Laufschüler,
die Corona-Krise hat nicht nur uns getroffen, sondern auch viele Sportvereine und Sportler in Leipzig.
Morgen findet ein Charity Lauf unter dem Motto "Wir laufen für euch" mit Roman Knoblauch und Michael-Fischer-Art statt. Beide laufen zusammen den Marathon, der am Sonntag ausfallen wird und sammeln so Spenden für ausgewählte Vereine und Sportler. Ab 09:30 findet eine eine Live Übertragung auf verschiedenen Kanälen statt. Viele Prominente aus dem Bereich des Sports werden zugeschaltet oder sind live im Studio. Einschalten lohnt sich also allemal.
Alle Infos und den Live-Stream zu dem tollen Event findet ihr auf sportstadt-leipzig.de/.
Vllt ist auch der eine oder andere von der Laufschule zu hören. 😉
Liebe Grüße und vielen Dank für eure Solidarität.
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen
#deinelaufschuleleipzig
#wirlaufenfüreuch
Die Liebe zum Sport - Olympiasport Leipzig GmbH
sportstadt-leipzig.de
🏋️♀️🤸♂️💪Stabimontag (5) 🏋️♀️🤸♂️💪
Lieber Laufschüler,
es ist wieder Montag und Zeit für dein wöchentliches Stabitraining. 😉
Bestimmt sind auch bei dir noch Süßigkeiten vom Osterwochenende übrig, die gegessen und wieder abtrainiert werden wollen.🎉🎊
Gibt es einen besseren Grund für ein tolles Workout?! 😉 💪
Wir haben dir wieder mit Hilfe der evoletics Trainingsplansoftware einen tollen Plan mit 9️⃣ funktionellen Übungen erstellt.
Wiederholungszahlen und Pausenlänge sind wieder angegeben, können aber gerne je nach Leistungsstand 💪 und Tagesform 📈 angepasst werden.
Wir wünschen dir viel Freude beim Trainieren und einen kraftvollen Wochenstart. 😉
Liebe Grüße und bleibt weiterhin gesund. 😊
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschuleleipzig
#runalone
#mehralsnurlaufen
🏋️♀️🤸♂️💪🐰Osterstabi (4)🐰🏋️♀️🤸♂️💪
Lieber Laufschüler,
es ist Ostermontag und ihr wisst alle, was das heißt. 😉
Trotz des Osterfestes und des Feiertags ist wieder Stabi-Montag bei Deine Laufschule.🎉🎊
Da die meisten leider nicht bei ihrer Familie sein können, bleibt umso mehr Zeit für das wöchentliche Workout. 💪
Wir haben dir wieder mit Hilfe der evoletics Trainingsplansoftware einen tollen Plan mit 9️⃣ funktionellen Übungen erstellt.
Wiederholungszahlen und Pausenlänge sind wieder angegeben, können aber gerne je nach Leistungsstand 💪 und Tagesform 📈 angepasst werden.
Wir wünschen dir viel Freude beim Trainieren und einen kraftvollen Wochenstart. 😉
Liebe Grüße und Frohe Ostern. 😊
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschuleleipzig
#evoletics
#mehralsnurlaufen
News aus Chemnitz
❗️❗️❗️Herbstkurse in Chemnitz❗️❗️❗️
Momentan werden die durch Corona unterbrochenen Kurse fortgesetzt und wir freuen uns sehr, dir die aktuellen Termine für den Herbst präsentieren zu können.
Schnell sein lohnt sich, denn um unseren Qualitätsstandards gerecht zu werden, gilt auch weiterhin die 10 Teilnehmer pro Trainer Regel.
➡️Techniklaufkurs: Gesund und effizient Laufen!
***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich***
Nächster Start:
05.10.20 montags 18:00 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/technikkurs/
➡️Einsteigerlaufkurs I: Die Lust am Laufen finden!
***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich***
Nächster Start:
05.10.20 montags 19:15 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/einsteigerlaufkurs/
➡️Einsteigerlaufkurs II: Wer länger läuft, hat länger Spaß!
***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich***
Nächster Start:
07.10.20 mittwochs 19:15 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/einsteigerlaufkurs-ii/
➡️Lauftreff Chemnitz: Dein fester Termin in der Woche!
Einstieg jederzeit möglich! Immer mittwochs 18:00 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/lauftreff/
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschulechemnitz
#laufkurse
#mehralsnurlaufen
🏃♀️Rückblick Laufreise Pfingsten 2020🏃♀️
🔜Nächste Reise: 25.09.-27.09.20
Vom 29.05 bis 01.06. waren wir wieder im wunderschönen Erzgebirge in der Pension Erbgericht Johanngeorgenstadt zu Gast und absolvierten ein sportliches Wochenende bei herrlichem Wetter. 🌞
Nach der Anreise stand der Freitag Nachmittag/Abend und Samstag Vormittag ganz im Zeichen der Lauftechnik. Technikschulung in Theorie und Praxis, sowie eine Lauftechnikanalyse inkl. Videoaufnahme und -auswertung standen auf dem Programmzettel.
Fazit der Teilnehmer dazu: "Die Lauftechnik ist nie perfekt und es gibt immer wieder etwas zu verbessern!"
Am Nachmittag trafen sich die Teilnehmer zur ersten "Königseinheit" am Berg. 10 x 200m bzw. 300m Intervalle waren zu absolvieren. Wer die Berge bis zu dieser Einheit noch nicht "verflucht" hatte, tat es spätestens jetzt. Nach dem letzten Durchgang waren aber alle mega happy und stolz über die erbrachte Leistung!
Am Abend stand das familiäre Highlight an. Die gemütliche Runde am Lagerfeuer mit Marshmello und Knüppelkuchen war wieder ein positives Erlebnis für die Seele und ein Fest für die Kinder.
Der sonntägliche Regenerationstag diente, wie der Name schon sagt, der muskulären Erholung. Dementsprechend konzentrierten wir uns mehr auf die Verbesserung der Koordination und der Gehirnleistung mittels theoretischem Input und praktischen Übungen. Vor allem die verschiedenen Life Kinetik Übungen in Verbindung mit laufspezifischen Bewegungen brachten eine Verbesserung der neuronalen Plastizität und vor allem viel Freude.
Auf den Pfingstmontag haben alle ganz besonders hingefiebert. Es war "Wettkampftag" und der Startschuss zum jährlichen Laufbiathlon erfolgte pünktlich 10:30 Uhr. In Dreier-Teams ging es zusammen auf die Strecke um einzeln, aber doch als Team, zwei mal die ca. 1,5 km lange Strecke inkl. zwei mal Schießen zu bewältigen. Auf Grund einiger Strafrunden wurde die Streckenlänge von einigen Teilnehmern unfreiwillig verlängert. Am Ende siegte das Team, mit dem besten Mix aus guter Lauf- und Schießleistung.
Nicht unerwähnt sollte das tägliche "Guten-Morgen-Training" bleiben. Immer besser, als man es sich vorstellt und ein Highlight für Körper und Geist. Auch der kalte Bergbach sorgte wieder für kribbelnde Füße und ein tolles Gefühl (im Anschluss). 🙂
Natürlich genossen alle Teilnehmer wieder einmal eine hervorragende Verpflegung. Hier nochmal der riesen Dank an die Küche vom Erbgericht.
Auch die Kinderbetreuung mit Hilfe einzelner Elternteile war sehr gut gelungen. So brachte zum Beispiel ein Besuch in Wurzelrudis Erlebniswelt, Bobbahn und Skiarena Eibenstock / Erzgebirge die Kinderaugen zum Strahlen. Aber auch Wald und Wiesen wurden als Spielplatz wiederentdeckt.
Bevor es im nächsten Jahr wieder über Pfingsten für 4 Tage nach Johanngeorgenstadt geht, findet erstmal unsere Herbstreise über 3 Tage vom 25.09.-27.09. statt.
Infos dazu und die Anmeldung findest du unter: deine-laufschule.de/laufreise-erzgebirge/
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschulechemnitz
#laufreise
#mehralsnurlaufen
🏋️♀️🤸♂️💪Stabimontag (5) 🏋️♀️🤸♂️💪
Lieber Laufschüler,
es ist wieder Montag und Zeit für dein wöchentliches Stabitraining. 😉
Bestimmt sind auch bei dir noch Süßigkeiten vom Osterwochenende übrig, die gegessen und wieder abtrainiert werden wollen.🎉🎊
Gibt es einen besseren Grund für ein tolles Workout?! 😉 💪
Wir haben dir wieder mit Hilfe der evoletics Trainingsplansoftware einen tollen Plan mit 9️⃣ funktionellen Übungen erstellt.
Wiederholungszahlen und Pausenlänge sind wieder angegeben, können aber gerne je nach Leistungsstand 💪 und Tagesform 📈 angepasst werden.
Wir wünschen dir viel Freude beim Trainieren und einen kraftvollen Wochenstart. 😉
Liebe Grüße und bleibt weiterhin gesund. 😊
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschulechemnitz
#runalone
#mehralsnurlaufen
🏋️♀️🤸♂️💪🐰Osterstabi (4)🐰🏋️♀️🤸♂️💪
Lieber Laufschüler,
es ist Ostermontag und ihr wisst alle, was das heißt. 😉
Trotz des Osterfestes und des Feiertags ist wieder Stabi-Montag bei Deine Laufschule.🎉🎊
Da die meisten leider nicht bei ihrer Familie sein können, bleibt umso mehr Zeit für das wöchentliche Workout. 💪
Wir haben dir wieder mit Hilfe der evoletics Trainingsplansoftware einen tollen Plan mit 9️⃣ funktionellen Übungen erstellt.
Wiederholungszahlen und Pausenlänge sind wieder angegeben, können aber gerne je nach Leistungsstand 💪 und Tagesform 📈 angepasst werden.
Wir wünschen dir viel Freude beim Trainieren und einen kraftvollen Wochenstart. 😉
Liebe Grüße und Frohe Ostern. 😊
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschulechemnitz
#evoletics
#mehralsnurlaufen
Lieber Laufschüler 🏃♂️🏃♀️,
es ist fantastisch zu sehen, wie motiviert 💪 du gerade bist und wie fleißig du laufen gehst. Deine Laufbilder 📸 von den Strecken motivieren nicht nur andere Läufer, sondern zeigen einfach, dass der Laufsport 👟 voll im Trend liegt und krisensicher ist.
Neben dem kostenfreien 6️⃣ Wochen-Trainingsplan haben wir uns eine weitere tolle Aktion ausgedacht.
Wir wollen die Menschen beim Laufen weiterhin sensibilisieren ☝️, dass es immer noch wichtig ist, alleine 🏃♂️ zu laufen.
Deswegen gibt es für die nächsten Wochen ein Aktionslaufshirt 👕 der Marke Craft Sportswear in unserem Onlineshop. Mit #runalone zeigen wir, dass wir das Thema ernst nehmen und trotzdem unser Hobby genießen können.
Mit dieser Aktion wollen wir wieder etwas Gutes tun und spenden 👌 pro verkauftes Shirt einen Euro 💶 an den Corona-Hilfsfond des Deutsches Rotes Kreuz 🏥.
Wir sind gespannt, wen wir alles mit dem hochwertigen Shirt im Park🌾🌷, am See 🌊 oder im Wald 🌲🌳 antreffen werden.
Liebe Grüße und weiterhin viel Freude beim Laufen.
Dein Laufschulteam. 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️
Hier geht's zum Shop:
vereine.teamsportprofi.com/index.php/home/laufschule
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinTeamsportprofimnitz
#runalone
#mehralsnurlaufen
Teamsportprofi
🏋️♀️🤸♂️💪Stabitag (3)🏋️♀️🤸♂️💪
Lieber Laufschüler,
eine weitere sonnige 🌞 Woche beginnt und ihr wisst alle, was das heißt. 😉
Es ist wieder Stabi-Montag bei Deine Laufschule.🎉🎊
Die warmen Temperaturen 🌡️ laden regelrecht zu einem kleinen, aber feinen Garten Workout ein. 🏋️♂️🤸♀️
Wir haben dir wieder mit Hilfe der evoletics Trainingsplansoftware einen tollen Plan mit wieder 9️⃣ funktionellen Übungen erstellt.
Wiederholungszahlen und Pausenlänge sind wieder angegeben, können aber gerne je nach Leistungsstand 💪 und Tagesform 📈 angepasst werden.
Wir wünschen dir viel Freude beim Trainieren und einen kraftvollen Wochenstart. 😉
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschulechemnitz
#evoletics
#mehralsnurlaufen
🏋️♀️🤸♂️💪Stabitag (2)🏋️♀️🤸♂️💪
Lieber Laufschüler,
eine neue sonnige 🌞 Woche beginnt und ihr wisst alle, was das heißt. 😉
Es ist wieder Stabi-Montag bei Deine Laufschule.🎉🎊
Die kalten Temperaturen 🌡️ laden regelrecht zu einem kleinen, aber feinen Home Workout ein. 🏋️♂️🤸♀️
Damit ihr euch besser auf die Übungen 🤹♀️ konzentrieren könnt und weniger den Kopf 🤯 einschalten braucht, hat sich unser Stabi-Gini Max 🧞♂️ für euch mit Hilfe der Trainingsplansoftware von evoletics 9⃣ neue Übungen mit der gleichen Methodik rausgesucht.
Wiederholungszahlen und Pausenlänge sind wieder angegeben, können aber gerne je nach Leistungsstand 💪 und Tagesform 📈 angepasst werden.
Wir wünschen dir viel Freude beim Trainieren und einen kraftvollen Wochenstart. 😉
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschulechemnitz
#evoletics
#mehralsnurlaufen
🏋️♀️🤸♂️💪Stabitag🏋️♀️🤸♂️💪
Der Montag steht bei uns traditionell für ein Stabi-/Athletiktraining!
Da ein Gruppentraining 👬👭❌ zur Zeit nicht möglich ist, posten wir für dich ab sofort wöchentlich Übungen 🤸♀🏋♂. Diese kannst du sehr gerne im Hometraining 🏠 alleine durchführen.
Es sind immer jeweils 9⃣ Übungen. Wiederholungszahlen, Pausenlänge und Hinweise zur Übungsausführung sind mit angegeben. Je nach Leistungsstand empfehlen wir 3 oder 4 Runden.
Du fühlst dich heute körperlich sehr gut? ✅ Dann erhöhe die Wiederholungen ⬆ und kürze die Pausenlänge ⬇ nach individuellem Ermessen. 😉
Wir wünschen dir viel Freude beim Üben!😊👍
Nutze die Möglichkeit, um deine Form zu halten!
Deine Laufschule - Mehr als nur laufen!
In Zusammenarbeit mit evoletics!
#mehralsnurlaufen
#deinelaufschulechemnitz
#evoletics
+++Kurstermine im Frühjahr+++
Die Tage werden wieder spürbar länger und der Frühling erfreut uns bald mit angenehmen Temperaturen.
Passend zum perfekten Laufwetter gibt es die aktuellen Kurstermine um dich für den Sommer fit zu machen.
*** Diese Laufkurse werden von Deiner Krankenkasse bezuschusst!
TECHNIKLAUFKURS***: Gesund und effizient Laufen!
Start: 04.05.20 montags 19:15 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/technikkurs/
EINSTEIGERLAUFKURS I***: Die Lust am Laufen finden:
Start: 06.05.20 mittwochs 19:15 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/einsteigerlaufkurs/
EINSTEIGERLAUFKURS II***: Wer länger läuft, hat länger Spaß:
Start: 11.05.20 montags 18:00 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/einsteigerlaufkurs-ii/
LAUFTREFF Chemnitz: Dein fester Termin in der Woche!
Mittwochs 18:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!
deine-laufschule.de/kurse/lauftreff/
+++ACHTUNG LAUFWOCHENENDE+++
Laufreise nach Johanngeorgenstadt
01.-03.05. in die Pension Erbgericht Johanngeorgenstadt
Auch für Gelegenheitsläufer geeignet!
deine-laufschule.de/laufreise-erzgebirge/
Um unsere Qualitätsstandards einzuhalten, nutzen wir einen Teilnehmerschlüssel von max. 10 Teilnehmer pro Trainer!
Es lohnt sich also schnell zu sein!
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschulechemnitz
#mehralsnurlaufen
❗️❗️❗️ Nur noch wenige Restplätze ❗️❗️❗️
Laufkurse zum Jahresstart!
Du möchtest sportlich in das Jahr starten?
Du möchtest dies laufenderweise tun?
Du möchtest zu Beginn alles richtig machen?
Dann melde dich zu unseren Laufkursen an!
Techniklaufkurs: Gesund und effizient Laufen!
***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich***
Nächster Start: 26.02.20 mittwochs 18:00 Uhr
❌ausgebucht❌
deine-laufschule.de/kurse/technikkurs/
Einsteigerlaufkurs I: Die Lust am Laufen finden!
***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich***
Nächster Start: 24.02.20 montags 18:00 Uhr
✅noch 2 freie Plätze✅
deine-laufschule.de/kurse/einsteigerlaufkurs/
Einsteigerlaufkurs II: Wer länger läuft, hat länger Spaß!
***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich***
Nächster Start: 26.02.20 mittwochs 19:15 Uhr
✅noch 2 freie Plätze✅
deine-laufschule.de/kurse/einsteigerlaufkurs-ii/
Lauftreff Chemnitz: Dein fester Termin in der Woche!
Einstieg jederzeit möglich! Immer mittwochs 18:00 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/lauftreff/
Wir freuen uns, dass wir Dir auch in diesem Jahr professionelle und zertifizierte Laufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene anbieten können.
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschulechemnitz
#laufkurse
#mehralsnurlaufen
News aus Dresden
❗️❗️❗️Herbstkurse in Dresden❗️❗️❗️
Momentan werden die durch Corona unterbrochenen Kurse fortgesetzt und wir freuen uns sehr, dir die aktuellen Termine für den Herbst präsentieren zu können.
Schnell sein lohnt sich, denn um unseren Qualitätsstandards gerecht zu werden, gilt auch weiterhin die 10 Teilnehmer pro Trainer Regel.
➡️Techniklaufkurs: Gesund und effizient Laufen! ***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich*** Nächster Start:
05.10.20 montags 18:00 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/technikkurs/
➡️Einsteigerlaufkurs I: Die Lust am Laufen finden! ***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich*** Nächster Start:
05.10.20 montags 19:15 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/einsteigerlaufkurs/
➡️Einsteigerlaufkurs II: Wer länger läuft, hat länger Spaß! ***Bezuschussung durch deine Krankenkasse möglich*** Nächster Start:
07.10.20 mittwochs 19:15 Uhr
deine-laufschule.de/kurse/einsteigerlaufkurs-ii/
➡️Lauftreff Dresden: Dein fester Termin in der Woche! Einstieg jederzeit möglich! Immer mittwochs 18:00 Uhr deine-laufschule.de/kurse/lauftreff/
Deine Laufschule - Mehr als nur Laufen!
#deinelaufschuledresden
#laufkurse
#mehralsnurlaufen
🏃♀️Rückblick Laufreise Pfingsten 2020🏃♀️
🔜Nächste Reise: 25.09.-27.09.20
Vom 29.05 bis 01.06. waren wir wieder im wunderschönen Erzgebirge in der Pension Erbgericht Johanngeorgenstadt zu Gast und absolvierten ein sportliches Wochenende bei herrlichem Wetter. 🌞
Nach der Anreise stand der Freitag Nachmittag/Abend und Samstag Vormittag ganz im Zeichen der Lauftechnik. Technikschulung in Theorie und Praxis, sowie eine Lauftechnikanalyse inkl. Videoaufnahme und -auswertung standen auf dem Programmzettel.
Fazit der Teilnehmer dazu: "Die Lauftechnik ist nie perfekt und es gibt immer wieder etwas zu verbessern!"
Am Nachmittag trafen sich die Teilnehmer zur ersten "Königseinheit" am Berg. 10 x 200m bzw. 300m Intervalle waren zu absolvieren. Wer die Berge bis zu dieser Einheit noch nicht "verflucht" hatte, tat es spätestens jetzt. Nach dem letzten Durchgang waren aber alle mega happy und stolz über die erbrachte Leistung!
Am Abend stand das familiäre Highlight an. Die gemütliche Runde am Lagerfeuer mit Marshmello und Knüppelkuchen war wieder ein positives Erlebnis für die Seele und ein Fest für die Kinder.
Der sonntägliche Regenerationstag diente, wie der Name schon sagt, der muskulären Erholung. Dementsprechend konzentrierten wir uns mehr auf die Verbesserung der Koordination und der Gehirnleistung mittels theoretischem Input und praktischen Übungen. Vor allem die verschiedenen Life Kinetik Übungen in Verbindung mit laufspezifischen Bewegungen brachten eine Verbesserung der neuronalen Plastizität und vor allem viel Freude.
Auf den Pfingstmontag haben alle ganz besonders hingefiebert. Es war "Wettkampftag" und der Startschuss zum jährlichen Laufbiathlon erfolgte pünktlich 10:30 Uhr. In Dreier-Teams ging es zusammen auf die Strecke um einzeln, aber doch als Team, zwei mal die ca. 1,5 km lange Strecke inkl. zwei mal Schießen zu bewältigen. Auf Grund einiger Strafrunden wurde die Streckenlänge von einigen Teilnehmern unfreiwillig verlängert. Am Ende siegte das Team, mit dem besten Mix aus guter Lauf- und Schießleistung.
Nicht unerwähnt sollte das tägliche "Guten-Morgen-Training" bleiben. Immer besser, als man es sich vorstellt und ein Highlight für Körper und Geist. Auch der kalte Bergbach sorgte wieder für kribbelnde Füße und ein tolles Gefühl (im Anschluss). 🙂
Natürlich genossen alle Teilnehmer wieder einmal eine hervorragende Verpflegung. Hier nochmal der riesen Dank an die Küche vom Erbgericht.
Auch die Kinderbetreuung mit Hilfe einzelner Elternteile war sehr gut gelungen. So brachte zum Beispiel ein Besuch in Wurzelrudis Erlebniswelt, Bobbahn und Skiarena Eibenstock / Erzgebirge die Kinderaugen zum Strahlen. Aber auch Wald und Wiesen wurden als Spielplatz wiederentdeckt.
Bevor es im nächsten Jahr wieder über Pfingsten für 4 Tage nach Johanngeorgenstadt geht, findet erstmal unsere Herbstreise über 3 Tage vom 25.09.-27.09. statt.
Infos dazu und die Anmeldung findest du unter: deine-laufschule.de/laufreise-erzgebirge/
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Laufen bei Kälte und Dunkelheit!
Was ist zu beachten?
Zusammen mit dem MDR - Mitteldeutscher Rundfunk hat Steffen Peters viele Fragen zu diesem Thema beantwortet.
Aber lest am besten selbst ...
www.mdr.de/nachrichten/ratgeber/gesundheit/quicktipp-sport-im-winter-102.html
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Sport treiben in der kalten Jahreszeit | MDR.DE
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Hallo Dresden!
Nachdem wir seit einigen Jahren mit unseren Laufschülern Leipzig und Chemnitz unsicher machen, wollen wir ab Februar 2020 mit Dir auch Dresden erkunden! Die Vorfreude darauf ist riesig! Du kannst bereits jetzt die Starttermine der Kurse in unserem aktuellen Kursplan Dresden einsehen. Dort wirst Du bemerken, dass die Treffpunkte noch offen sind. Hier kommst Du ins Spiel, denn wer kennt sich besser in Dresden aus als Du und deine Lauffreunde?! Stimme ab, wo Du am liebsten mit uns laufen möchtest! Gern kannst Du auch andere, eigene Vorschläge in die Kommentare schreiben. Die Umfrage ist bis zum 08.11.2019 offen.
Wir sind auf Dein Votum gespannt!
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