Techniklaufkurs
Laufen, aber richtig!
Achtung!
Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst. Informiere dich bitte bei deiner Krankenkasse nach den genauen Konditionen: Kurs-ID: 20181102-1056568
AOK Gutschein möglich!
Der Techniklaufkurs ist die Fortführung vom Einsteigerlaufkurs II. Die richtige Lauftechnik ist Voraussetzung für ein gesundes und effizientes Laufen. Die Quälerei hat ein Ende und Achillessehne, Knie und Schienbeinkanten sind schmerzfrei.
Ziel: Gesünder und effizienter Laufen.
Voraussetzung: Teilnehmer sind in der Lage, 60 Minuten am Stück zu laufen!
Das bietet dir der Kurs
Techniklaufkurs
Inhalte und Dauer
€149,90
- Erlernung einer gesunden und effizienten Lauftechnik – Von Kopf bis Fuß!
- Schrittfrequenzbestimmung und -messung
- Das Lauf ABC
- Stabilisations- und Funktionstraining
- Laufen in verschiedenen Herzfrequenzbereichen
- 10 Einheiten á 60 Minuten
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Kursplan
Wann und wo finden die Kurse statt? Hier findest Du alle Informationen!