Ganzkörperkrafttraining für Mütter
Teilnahme ab dem 9. Monat nach Entbindung
Zertifizierter Präventionskurs
Dieser Kurs wird als Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informiere dich bitte bei deiner Krankenkasse nach den genauen Konditionen.
Die Teilnahme mit dem AOK Plus Kursgutschein ist möglich.
Du möchtest gezielt Kraft aufbauen, deinen Körper stärken und dich wieder leistungsfähig fühlen? Dann ist unser „Ganzkörperkrafttraining für Mütter“ genau dein Kurs.
In diesem Outdoor-Training erwartet dich ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern ab dem 9. Monat nach Entbindung abgestimmt ist. Ziel ist es, deinen gesamten Körper nachhaltig zu kräftigen und deine Stabilität im Alltag zu verbessern.
Wir arbeiten mit abwechslungsreichen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ein besonderer Fokus liegt auf deiner Körpermitte, deiner Haltung und einer sauberen Bewegungsausführung.
Das Training ist so aufgebaut, dass du individuell gefordert wirst – egal ob du gerade erst wieder einsteigst oder schon sportlich aktiv bist.
Das erwartet dich:
- effektives funktionelles Ganzkörpertraining
- Fokus auf Kraft, Stabilität und Haltung
- individuelle Anpassung an dein Level
- Training an der frischen Luft in Leipzig
Unsere Trainerinnen Julia und Kira begleiten dich mit Fachwissen, Erfahrung und einem klaren Blick für eine gesunde Trainingssteuerung.
So entwickelst du Schritt für Schritt mehr Kraft, Sicherheit und ein gutes Körpergefühl.
👉 Jetzt Platz sichern und stärker durch den Alltag gehen.
Das bietet dir der Kurs
Ganzkörperkrafttraining für Mütter
Inhalte und Dauer- effektives funktionelles Ganzkörpertraining
- Fokus auf Kraft, Stabilität und Haltung
- individuelle Anpassung an dein Level
- Training an der frischen Luft in Leipzig
- 10 Einheiten a 60 Minuten
- Training mit Gleichgesinnten
- Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse