Lauftreff

Spüre die Dynamik der Trainingsgruppe

Mehr als nur Laufen!

Ganz nach diesem Motto bieten wir für alle Freizeitläufer in und um Leipzig und Chemnitz einen Lauftreff zur Verbesserung der allgemeinen und laufspezifischen Leistungsfähigkeit und zur Vorbereitung auf individuelle Wettkämpfe und Volksläufe.

In wöchentlichen Trainingseinheiten mit unseren Trainern kannst du dir die nötige Leistungsstärke, Spaß und wertvolle Tipps holen. Freude und Kommunikation sollen dabei aber nicht zu kurz kommen.

In abwechslungsreichen Stunden lernst du die vielen Facetten des Lauftrainings zu schätzen (Ausdauer, Kraft, Koordination, Technik, Beweglichkeit).

Der Stundenablauf gliedert sich bei uns in drei Teile. Wir beginnen mit einer gemeinsamen Erwärmung bevor wir verschiedene Leistungsgruppen bilden. Am Ende der Einheit finden wir uns wieder zu einem Schlussteil zusammen, wo wir uns der Kräftigung, Dehnung oder Entspannung widmen.

Zeitraum: ganzjährig
Beginn: Einstieg jederzeit möglich
Zeitintervall: jeden Mittwoch 18:00 Uhr
Leistungsniveau: Pace: 5:30 – 8:00 min/km

Das bietet dir der Kurs

 

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