Stabi-/Athletiktreff

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Ein stabiler Rumpf ist eine der Voraussetzungen für gesundes und effektives Laufen. Studien belegen, dass regelmäßiges Kräftigungstraining bei Läufern Verletzungen vorbeugt und schneller macht. Mit diesem Angebot geben wir dir die Gelegenheit, drin Training zu erweitern und deine möglichen Defizite mit einem ausgebildeten Trainer zu verbessern.

Läuferspeziefische Ganzkörperübungen für Rumpf, Beine, Oberkörper und Arme stehen im Vordergrund und lassen den Muskelkater so richtig erwachen. In Form von einem Kreis- oder Stationstraining gibt es jede Woche andere Übungen für eine ganzheitliche Fitness.

Löse dich vom monotonen Dauerlauftraining! Setze neue Reize, damit sich der Körper weiter anpassen kann und erreiche so ein höheres Leistungsniveau.

Preise             Kursplan

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