Einsteigerlaufkurs II (10 Wochen)

Einsteigerlaufkurs II – Wer länger läuft, hat länger Spaß!

Der Einsteigerlaufkurs II richtet sich an die Absolventen des Einsteigerlaufkurs I und an diejenigen, die schon regelmäßig laufen, aber sich mit einer längeren Strecke schwer tun.

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Ziel: 60 Minuten ohne Pause laufen!

Inhalt:

  • Laufspezifisches Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationstraining
  • Einführung verschiedener Trainingsmethoden
  • Funktionelle Dehnung
  • Grundlagenausdauertraining
  • 8 Einheiten a 60 Minuten
  • 10 Wochen Trainingsplan

Kursgebühr: 99,90 Euro

Anmeldung (hier klickIMG_0824en)

Termine (hier klicken)