Einsteigerlaufkurs I (10 Wochen)

Einsteigerlaufkurs I – Die Lust am Laufen finden! 

NEU: Wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst. Informiere dich bitte bei deiner Krankenkasse nach den genauen Konditionen: (Lauftraining für Anfänger und Wiedereinsteiger; Kurs-ID: 20161219-876455)

Der Einsteigerlaufkurs I richtet sich an untrainierte Personen, die innerhalb von 10 Wochen den Einstieg in ein gesundheitsförderndes Laufen schaffen möchten.

IMG_0209[1] IMG_0260[1]

Ziel: 30 Minuten am Stück langsam und lächelnd laufen!

 

 

 

 

Inhalt:

  • Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationstraining
  • Funktionelle Dehnung
  • Belastungsangepasstes Ausdauertraining
  • Individuelle „Hausaufgaben“
  • 8 Einheiten a 60 Minuten
  • 10 Wochen Trainingsplan

Kursgebühr: 129,90 Euro

Anmeldung (hier klicken)

Termine (hier klicken)